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【奇鶴堂】媽媽投喂的“暗黑食物”你吃過哪些?據說對身體好

【奇鶴堂】媽媽投喂的“暗黑食物”你吃過哪些?據說對身體好

【摘要】:
奇鶴堂營養專家認為母乳中幾乎不含維生素D,所以建議出生15天就開始補充維生素D

現在的食物琳瑯滿目,各種創意食物也橫空出世,有人說是“獵奇”,有人說是“黑暗”……只有你不敢吃的,想不到的!

其實很多人小時候也吃過許多奇怪的食物,倒不是圖新鮮

而是被逼無奈的,這些食物都有個愛的含義叫“為你好,補營養”

豬腦:吃哪補哪!雖說不少人都喜歡吃一些涼拌的腦花,火鍋燙兩個腦花,但是大部分孩子小時候看見豬腦還是很抗拒的。尤其是簡單的烹飪方式,內臟味十足……

腰子:腰子湯,清炒腰子也是孩子們極力想擺脫的的食物,味道又腥又重,一周一次,大補!

蚯蚓、蝌蚪:一種偏方,治咳嗽,強身健體的,有網友稱小時候經??人员还嘁槐蝌?,長大了看見青蛙都繞道走……

胎盤:含有豐富的蛋白質。各種動物的胎盤,包在餃子里,做成肉丸……總之想盡各種方式騙你吃。

當然以上可能看上去不太正常的食物,大多數人表示自己小時候沒有被逼迫吃過。那“羊骨湯、牛骨湯、各種魚、蛋、VC片、魚肝油……”這些總有一款是經常被強迫吃的吧,毫不夸張,一天三頓,四頓都會出現!

 

在家長看來但凡有益身體健康,能讓孩子長高、聰明的食物,本著寧可吃錯也不放過的原則,統統要放進孩子的碗里。

其實關于“吃哪補哪,以形補形”的說法有待考證,孩子只要合理飲食,不需要大補特補,更加不需要吃一些奇怪的食物、偏方。有時候補太多,只會適得其反!

科學喂養才是健康的重心

首先母乳是對寶寶最好的天然食物,所以母乳喂養的寶寶6個月前通常不需要額外補充其他營養素。因為母乳中含有充足而均衡的營養,這些營養不僅全面滿足寶寶生長發育的需求,還容易被寶寶消化和吸收。奇鶴堂營養專家認為母乳中幾乎不含維生素D,所以建議出生15天就開始補充維生素D。

 

斷奶后,由于缺乏母乳中一些比如乳鐵蛋白等成分的營養支持,抵抗力會變差,所以斷奶后的寶寶常生病、胃口不好。這時可以選擇一款合適的配方奶粉繼續喂養寶寶,再結合均衡的飲食。

世界衛生組織、美國兒科學會、聯合國兒童基金會、中國衛生部都建議在6個月添加輔食。但也不要過晚給孩子添加輔食,孩子滿7個月后會出現排斥固體食物的現象。孩子一歲半以前主食都應該是奶。

開始添加輔食的年紀,父母只需要記?。罕WC高鐵攝入;每次只添加一種新食材;孩子對新食材是否過敏即可。沒有很大的身體發育問題,一般不需要單獨補充。

高品質米粉、米糊應該是孩子最佳的第一輔食選擇,一是安全;二是補鐵。因為孩子從6個月開始在孕期從母親身上得到的鐵質會減少,米粉里面強化了鈣、鐵、鋅等多種營養,這樣孩子獲得的營養比較均衡。假如還是不足,需要額外補充鐵劑,因為缺鐵對孩子我危害很大,甚至會影響孩子的大腦發育。

然后孩子就可以慢慢添加上水果泥、蔬菜泥、肉泥、含鐵強化的谷物等。但要注意,千萬別貪多,一次添加一種新食物,至少堅持3天,判斷寶寶是否會過敏。按照從稀到稠,從細到粗的原則。

當然,0-3歲是孩子大腦發育的黃金時段,要想孩子更加聰明,就千萬不要錯過。孩子在2歲時大腦就能達到成年人的70%左右,這段時間可以補充一些蛋白質、DHA等營養元素了。還是依舊建議從常見食材中獲取,魚類、肉類、蛋類、奶等等。假如飲食中也不足,就需要額外補充了。

奇鶴堂DHA

很多新手父母初期會手忙腳亂,但是只要堅信科學喂養,健康生活,循序漸進,孩子就不會出現很大的問題,健健康康成長是一定可以的!

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